Posted on 322  

Dinh dưỡng từ chuối tiêu vô cùng tốt cho sức khỏe con người. Chúng được trồng vô cùng phổ biến ở nước ta. Là loại chuối siêu bổ dưỡng nhất trong tất cả các loại chuối khác. Chuối tiêu dễ ăn, dễ chế biến và phổ biến. Chuối tiêu có rất nhiều chất chống ôxy hóa, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do. Ngoài ra nó còn là một thực phẩm để tăng hàm lượng viatmin C, magiê, kali, và vitamin B6. Chuối có vị thơm, ngon, ngọt, dễ ăn, dễ chế biến, là thực phẩm sạch, dễ trồng và vô cùng bổ dưỡng. Hãy cùng tìm hiểu thêm về chuối tiêu qua bài viết dưới đây nhé!

Giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư

Chuối tiêu có chất có tác dụng tiêu diệt các tế bào khác thường sinh ra bệnh ung thư. Chuối càng chín thì tác dụng chống ung thư càng rõ nét. Chuối tiêu có tác dụng kích thích hệ miễn dịch, tạo ra chất có tác dụng tiêu diệt các tế bào khác thường sinh ra bệnh ung thư. Hiện nay các nhà nghiên cứu đang nghiên cứu các loại thuốc làm từ chuối có tác dụng chống ung thư. Quả thật là một tin vui phải không. Mỗi ngày các bạn nên ăn từ 1 – 2 quả chuối để giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư nhé.

Chuối tiêu được trồng phổ biến ở nước ta

Làm đẹp da

Chắc hẳn rất nhiều bạn gái chưa biết công dụng làm đẹp chuối đối với da phải không nào? Chuối có thể khiến da mặt tươi tắn, mềm mại, đồng thời có thể loại bỏ các tổn thương trên mặt, làm mờ tàn nhang. Bạn cũng có thể dùng vỏ chuối để trị mụn cóc bằng cách đắp mặt trong vỏ chuối vào mụn cóc, rồi dùng băng keo dán lại, sau một thời gian mụn cóc sẽ mất. Quả thật mặt nạ chuối tiêu rất hữu ích cho làn da của bạn.

Giảm cân

Trong chuối tiêu có hàm lượng tinh bột rất cao, cho nên rất dễ no bụng, cộng thêm tinh bột cần một thời gian để chuyển hóa thành đường trong cơ thể, vì thế không thể tích tụ năng lượng quá nhiều. Chuối tiêu quả thực là thực phẩm giảm béo có lợi cho cơ thể. Các bạn gái đang muốn có một thân hình thon gọn như mong muốn thì nên ăn nhiều chuối tiêu nhá. Mỗi ngày nên ăn từ 2 – 3 quả chuối tiêu chín.

Giải rượu

Chắc hẳn rất nhiều chị em đã rất khổ tâm mỗi lần chồng mình say sỉn trở về nhà? Mỗi lần như vậy các bạn đều mất rất nhiều thời gian mới có thể nấu được món canh giải rượu cho chồng? Chả cần mất nhiều thời gian, tiền bạc, chỉ cần một quả chuối tiêu là bạn đã có thể giúp chồng mình giải rượu ngay rồi. Trong chuối tiêu có chứa vitamin B1 hoặc vitamin E có chức năng giải độc cho gan rất tốt. Chính vì vậy rất nhiều người sử dụng chuối tiêu để thanh nhiệt giải độc, đặc biệt dùng cho người uống nhiều rượu.

Trị ngứa

Không chỉ để ăn mà ngay cả vỏ chuối cũng có tác dụng. Vỏ của quả chuối tiêu có một hợp chất khống chế được vi khuẩn và nấm gây ngứa da. Vì vậy, khi bị ngứa da do vi khuẩn hoặc nấm, bạn có thể lấy vỏ chuối tươi sát trực tiếp lên da hoặc hấp cách thủy. Người bị bệnh có thể dùng vỏ chuối tiêu tươi rửa sạch chà đi chà lại lên những vùng da bị ngứa, hoặc giã nhuyễn dùng trong nhiều ngày sẽ đạt hiệu quả.

Giảm bệnh cao huyết áp

Bệnh cao huyết áp là một căn bệnh rất nguy hiểm đối với mỗi chúng ta. Những người này trong cơ thể nhiều Natri mà thiếu Kali. Mà Kali lại là chất có rất nhiều trong chuối tiêu. Ăn chuối tiêu có thể duy trì cân bằng Natri, Kali trong cơ thể và acid kiềm, khiến cho cơ bắp và thần kinh duy trì bình thường, cơ tim hoạt động hài hòa. Nên ăn từ 3 – 5 quả một ngày đối với những người bị cao huyết áp. Còn những người khỏe mạnh nên ăn 2 quả chuối mỗi ngày để có thể giảm được 10% chỉ số huyết áp.

Cung cấp năng lượng

Chuối tiêu là loại thực phẩm bổ dưỡng, chứa nhiều tinh bột. Chỉ với 2 quả chuối mỗi ngày bạn có thể bổ sung năng lượng. Sau khi tập luyện cả tiếng đồng hồ mệt mỏi. Bạn cũng có thể ăn chuối để lấy lại năng lượng vừa tiêu hao. Theo một số nhà khoa học, chuối là nguồn thực phẩm bổ sung rất tốt cho những vận động viên và những người làm việc nặng nhọc.

Chuối tiêu cung cấp năng lượng

Chống ợ nóng, tiêu hóa kém

Chuối có tác dụng chống axit tự nhiên trong cơ thể. Nếu bạn bị lên cơn ợ nóng thì hãy cố ăn một trái chuối để dịu cơn đau. Không chỉ có chuối chín mà chuối xanh cũng có tác dụng không ngờ. Chuối xanh giúp bảo vệ thành dạ dày tránh khỏi bị loét và hàn gắn nhanh những chỗ loét. Các bạn có thể làm hỗn hợp chuối, sữa và mật ong giúp bình ổn dạ dày và giữ lượng đường trong máu ổn định dưới tác dụng của mật ong.

Giúp tâm trạng vui vẻ, bình ổn

Chuối tiêu có chứa một dạng vật chất có thể giúp não người sản sinh ra amin, khiến tinh thần trở nên vui vẻ, hoạt bát. Trong chuối còn có chất trytophan, một loại protein mà cơ thể chuyển hóa thành chất serotonin tạo cảm giác thoải mái. Đặc biệt chuối có thể giúp những người mắc bệnh trầm cảm dần dần cảm thấy vui vẻ hơn. Sau những giờ học căng thẳng hay những buổi làm việc mệt nhọc. Bạn cũng nên ăn 1 – 2 quả chuối để giảm stress.

Các món ngon từ chuối

Không chỉ có công dụng tuyệt vời, chữa rất nhiều bệnh. Bạn cũng có thể chế biến rất nhiều món ngon từ chuối tiêu. Đối với chuối xanh bạn có thể nấu món chuối nấu ốc, chuối nấu với sườn lợn,… Bạn cũng có thể làm chuối sấy, phục vụ các dịp lễ tết. Hay bạn có thể làm món bánh chuối đối với chuối chín. Một cốc sinh tố chuối hay một cốc chè chuối mát lành đúng là rất hợp với thời tiết như này. Lưu ý những người bị đau dạ dày, bị đau bụng do tiêu chảy không nên ăn nhiều.

Món canh từ chuối tiêu xanh vô cùng lạ miệng

Lưu ý khi sử dụng chuối tiêu

Bên cạnh những lợi ích tuyệt vời của chuối, nó còn có thể gây hại cho sức khỏe. Đối với bệnh nhân tim mạch, thường phải sử dụng một loại thuốc chẹn bê ta- làm cho hàm lượng kali trong máu tăng. Nếu bổ sung thêm các loại thực phẩm kali cao như chuối tiêu sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe. Chuối tiêu còn có thể gây hại cho thận. Ăn quá nhiều kali có thể gây hại cho những người bị tổn thương thận. Bởi nếu thận không thể làm việc tốt để loại bỏ kali dư ​​thừa trong máu, nó có thể gây tử vong ở người bệnh.

Ngoài ra, hàm lượng đường trong chuối tiêu tương đối cao. Nếu ăn không đúng lúc có thể dẫn tới sâu răng. Vì vậy, bạn cần ăn chuối ở mức độ vừa phải. Bộ Nông nghiệp MỸ khuyến cáo người tiêu dùng chỉ nên ăn khoảng 2 quả chuối mỗi ngày. Những đối tượng không nên ăn nhiều hãy hạn chế ăn chuối tiêu để tránh các tác hại không mong muốn nhé!

Nguồn: toplist.vn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.